Ежегодно, начиная с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения в мире отмечают День иммунитета, главная задача которого – привлечь внимание к проблеме распространённости иммунных заболеваний, а также к сохранению и разумному укреплению иммунитета.

  Мужское здоровье – это не только сила и выносливость, но и общее физическое и психологическое благополучие. Вместе со специалистами Регионального центра здоровья и медицинской профилактики Мордовии разбираем основные аспекты сохранения мужского здоровья и даём практические рекомендации.

 Что делать, чтобы избежать, и как действовать, если случился

Миокард – это сердечная мышца, которая на протяжении всей жизни человека за счёт собственных ритмических сокращений заставляет сердце работать, словно насос, перекачивая кровь. И внезапное прекращение кровоснабжения этой мышцы приводит к состоянию, которое называют инфарктом миокарда. Что делать, чтобы избежать приступа, и как действовать, если инфаркт уже случился, разбираемся вместе со специалистами Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии.

 Всемирный день борьбы против рака, отмечаемый ежегодно 4 февраля, призван повысить осведомлённость о профилактике, своевременной диагностике и лечении онкологических заболеваний.

Понимание и реализация профилактических мероприятий может значительно снизить риск развития рака и повлиять на улучшение качества жизни людей во всём мире. О здоровом образе жизни как одном из важнейших способов профилактики онкологических заболеваний рассказывает заведующий отделом организации медицинской профилактики Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия Надежда Сорокина.

 Сахарный диабет II типа, или инсулиннезависимый сахарный диабет – хроническое нарушение метаболизма, которое характеризуется избытком глюкозы в крови и нечувствительностью клеток к гормону инсулину.

Патология может развиваться длительно и практически без симптомов, поэтому иногда человек даже не замечает, что что-то пошло не так. Однако в это время в сосудах происходят необратимые изменения: глюкоза накапливается в них и оказывает токсический эффект. В результате страдают не только сосуды, но и внутренние органы, головной мозг, нервная система. Здоровый образ жизни – верный способ профилактики возникновения сахарного диабета II типа, и даже диагноз – не повод отказываться от умеренных физических нагрузок. О пользе, видах физической активности и предосторожности в отношении физических нагрузок рассказывают специалисты регионального Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии.

  Признаки, которые могут указать, что ребёнок отравляет себя синтетическими наркотиками

 Тратить больше энергии, чем получаешь – это один из основополагающих принципов поддержания здорового веса.

Однако, чтобы следовать этому постулату, нужно сначала определить то самое количество энергии. Калории – как раз и есть единица измерения энергии, поступающей в организм во время еды. Подсчёт энергетической ценности ежедневного рациона позволит поддерживать правильное процентное соотношение белков, жиров и углеводов, контролировать норму получения необходимых питательных веществ в соответствии с возрастом, полом, весом, ростом, образом жизни. Результатом станет стройное, подтянутое тело и отличное самочувствие. Всё о калориях рассказывают специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии. 

  Современный мир предъявляет высокие требования к нашему времени и вниманию. В обстановке, где цифровые технологии и офисная работа зачастую требуют долгих часов, проведённых в одном положении, уровень физической активности в глобальном масштабе продолжает снижаться. Несмотря на это,  физическая активность остаётся одним из самых эффективных способов улучшения качества жизни и здоровья. Рассмотрим ключевые аспекты, почему физическая активность должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. 

  Новогодняя ночь позади, впереди целая неделя январских каникул, которые можно провести с пользой, чтобы действительно отдохнуть, эмоционально перезагрузиться и быть на 100% готовыми к новому рабочему старту. Подготовили ТОП идей полезного ЗОЖ-времяпрепровождения.

 Праздничное настроение витает в воздухе: яркие огни ёлок, суета в магазинах, поиски подарков и нарядов…

Новогодняя ночь и длинные праздничные выходные по традиции подразумевают богатый стол с массой угощений. Обязательный атрибут – игристое. Однако невоздержанность – переедание и злоупотребление алкоголем – могут привести к проблемам со здоровьем. Как отметить праздник без ущерба для организма, рассказывают специалисты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Мордовии.